更年期の看護師が働きやすい職場は何処だと思いますか？

更年期の看護師は、正直いつも通り生きていくだけでも大変です。

人によって症状や重さは様々ですが、大体の人が通る道ですね。

でも、無理をしてはいけません。

更年期の看護師がしんどい時の対処法や、楽に働ける職場についてお話しましょうね。

更年期の看護師の症状は？

更年期の症状は、人によってさまざまに異なります。自律神経失調症のようにいろいろな症状が起きます。

 

ほてりや発汗、肩こりや神経痛などもあります。

イライラ感や、怒りっぽくなるといった精神的な症状が出ることもあります。

不眠や耳鳴り、倦怠感や頭痛など様々な症状があります。

 

症状が軽くて、更年期であることに気が付かないうちに終わってしまう看護師もいます。

症状が重いうえに何年も続く看護師もいます。

 

看護師は夜勤業務もありますから、更年期症状が軽く済むという事は考えにくいですね。

 

夜勤をする関係でホルモンバランスも良くないですから、更年期症状に拍車をかけるという事もあります。

 

個人的に、私はあまり症状はひどくなかったように思います。

急に顔がほてったり発汗することはありましたが、仕事を休むほどではなかったです。

 

スタッフの中でも更年期症状のひどい人は、仕事を休むことがあったり、または日勤の仕事中の時でも外来を受診したりしていたのです。

当然、外来受診中には他のスタッフに迷惑をかけることになるのです。

 

更年期の看護師の対処法は？

更年期の症状であると意識した時点で、病院を受診し治療を受けることが望ましいです。そのまま放置していて症状が悪化し、治癒するのが遅れても困ります。

 

婦人科外来を受診するとホルモンなどの検査をしてくれます。更年期障害の治療として、ホルモン剤や漢方薬、抗うつ薬などの内服治療があります。

 

治療薬には副作用などもありますから、医師と相談して自分に最も適した治療法を選択すると良いでしょう。

 

夜勤を止めて日勤ばかりの勤務にするなど、または日勤からパート勤務に変えるなどして、仕事の形を変えることで症状緩和を図る人もいます。

 

職場の人間関係のストレスから更年期障害が悪化している場合もあります。そんな時には、職場を変えてみるという方法もあります。

 

生活習慣を変えたり、趣味をすることで症状が軽快する場合もあります。ストレスを減らすことで症状が軽快することもありますから、効果的なストレス解消法を見つけるのも良いですね。

 

自分一人で悩まずに、家族や友人、職場の上司などに相談をしてみてもよいですね。

 

更年期症状は、殆どの人に現れる症状ですから、良い経験談やアドバイスを受けることができるかもしれません。

 

自分の症状の辛さを身近な人たちに理解してもらうことができます。症状が軽快する良い解決法が、意外に身近にある可能性もあります。

 

 

更年期の看護師が働きやすい職場は？

更年期症状がひどい場合には、理由を上司に話して夜勤を免除してもらうと良いです。

無理をして、症状を悪化させることのないようにしなければんりません。

 

「自分さえ我慢すれば、職場のスタッフに迷惑をかけることはない」と考えがちですが、それでは益々症状を悪化させてしまいます。上司に理解がない場合には、働きやすい職場に転職しても良いでしょう。

 

夜勤の無い職場、スタッフが多くて突然の休みにも対応をしてくれる職場などが転職先として良いでしょう。

 

常勤が無理なようであれば、体調が良くなるまで非常勤勤務でも受け入れてくる職場が良いですね。

 

忙しい職場では、スタッフの細かな要求を受け入れてくれる余裕がないかもしれません。ゆとりを持って働くことが出来る職場選びが大切です。

 

クリニックでのパート勤務などは働きやすいでしょう。夜勤もなく、日勤でも昼休憩時間が長いのですから、体に無理なく仕事をすることが出来るでしょう。

 

デイサービスなどの福祉施設は、病棟のような肉体労働は無いですから体調不良時には働きやすいかもしれませんね。

 

看護師よりも介護職員が主となって働いていますから、更年期の看護師にとっては無理なく仕事ができるでしょう。

 

忙しさの為にイラついたりストレスをためることが少なければ、更年期症状も軽快しやすいです。転職する際には、忙しくない職場を選択しなければならないでしょう。

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